LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS QUE SON

Elevación de talones: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Levanta los talones del suelo, de modo que quedes de pie solo sobre las puntas de los pies. Luego, descenso los talones al suelo. Este ejercicio trabaja los músculos de las pantorrillas.El objetivo de este tipo de pausa activa es combinar la actividad física y la diversi�